Muchas personas rechazan consumir cualquier tipo de aceite por considerarlo perjudicial para la salud.

Asocian cualquier tipo de grasa con problemas del corazón y obesidad, por ejemplo. Y no tienen nada de razón.

En esta sección os vamos a hablar de las grasas más saludables que podéis añadir a vuestra dieta.

Aceite de oliva.

El aceite de oliva virgen extra de calidad es muy saludable. Debido a sus poderosos antioxidantes, beneficia a tu corazón, cerebro, articulaciones,…

De hecho, puede ser la grasa más saludable del planeta.

Aceite de linaza.

El aceite de linaza presenta una alta cantidad de ácidos grasos esenciales omega 3. Estos omega 3 son fundamentales para mantener sano el sistema cardiovascular.

También se relacionan con la reducción del colesterol, entre otras funciones.